Il mattino è sicuramente la parte più importante della nostra vita quotidiana, che può determinare il successo che stiamo vivendo, non solo quotidianamente, ma anche a lungo termine.
Ma chi ha il tempo di pensarci mentre ha fretta di vestirsi e di prepararsi per il lavoro, dopo aver premuto più volte il tasto snooze? Se sapete di cosa sto parlando, allora è giunto il momento di fare qualche cambiamento.
La chiave è sempre la semplicità. Sempre. Quindi, il successo non è una folle formula matematica riservata solo ai geni. Il successo è semplicemente un'abitudine. E comincia con lo stabilire alcune semplici abitudini quotidiane. Scusate, il sonnellino non è una di queste!
1. 1. Iniziate la giornata la sera prima. Stai lontano dalla tecnologia almeno 30 minuti prima di andare a letto e usa questo tempo per pianificare la tua mattinata. 2. Scrivete una lista di cose da fare, pianificate le attività, meditate, leggete un libro. Provate ad andare a letto presto, il migliore sarebbe intorno alle 22, o almeno prima di mezzanotte.
2. 2. Posizionare il telefono il più lontano possibile dal letto. In questo modo dovrete davvero alzarvi dal letto per spegnerlo al mattino. E quando siete già in piedi, potete continuare con altre attività mattutine con facilità.
3. La regola off-tech vale anche per le mattine. Non preoccupatevi, non sta succedendo niente di così urgente da non poter usare 30 minuti solo per voi stessi. Fatevi una doccia, pulite il viso, fate un po' di yoga o di stretching, meditate.
4. Invece di sorseggiare a stomaco vuoto un liquido salvavita chiamato caffè, prendetevi un po' di tempo e preparate prima una sana colazione. Fatelo mentre ascoltate della bella musica per rendere la vostra mattinata ancora più bella.
5. Non dimenticate anche il vostro aspetto! Mettersi in forma al mattino vi darà un senso di autostima e vi farà sentire potenti per affrontare qualsiasi cosa vi capiterà di fare. Scegliete dei bei vestiti, fatevi i capelli, truccatevi un po' (anche se è solo balsamo per labbra).
All'inizio dovrete sforzarvi di stabilire queste abitudini, ma credetemi, non è così difficile. Essere incapaci di raggiungere il massimo e di essere all'altezza delle proprie potenzialità è molto più difficile.